Tidur adalah salah satu dasar terpenting dalam menjaga kesejahteraan fisik dan mental. Signifikansi tidur berkualitas dan metode meningkatkannya sering terlupakan, namun jika tidak tidur memadai, berbagai masalah kesehatan bisa muncul. Dalam masyarakat yang serba cepat ini, banyak orang terperangkap dalam pola pola hidup yang tidak sehat dan mengabaikan kebutuhan tidur mereka. Karena itu, memahami signifikansi […]